Gerincsérv, porckorongsérv és egyéb porckorong-elváltozások
Gyakran használt szaknyelvi kifejezések érthetően Ez a cikk azért készült, hogy egyrészt tiszta vizet öntsünk a pohárba és másrészt, hogy ne aggódjuk túl a jelenségeket. Összeszedtem tehát a leggyakoribb porckorong-elváltozásokra vonatkozó kifejezéseket, és azok egyszerűsített, érthető magyarázatát. Ha bármilyen okból kifolyólag elmegy az ember egy gerinc MR vizsgálatra, a leleten sokféle latin kifejezést olvashat. Feltételezésem […]
Porckorongsérv torna, avagy gerincsérv torna
Ahogy a porckorongsérv ugyanazt jelenti, mint a gerincsérv, úgy a porckorongsérv torna is csak a gerincsérv torna egyik szinonimája. A porckorongsérv vagy más néven gerincsérv a csigolyák között elhelyezkedő porckorong kisebb-nagyobb mértékben történő kiboltosulását jelenti. Erről a “Gerincsérv, porckorongsérv és egyéb porckorong-elváltozások” című cikkemben írok részletesebben. És ezt hogy lehet gyógytornával befolyásolni? Lehet-e egyáltalán? Ez […]
Gerinc gyógytorna
Mi is az a gerinc gyógytorna? A gerinc gyógytorna egy összefoglaló kifejezés, amelyről nem beszélhetünk az adott probléma természetétől függetlenül. Meglévő panasz esetén ugyanis az alábbi tényezők befolyásolják, hogy kinek milyen jellegű gerinc gyógytorna lehet a megfelelő* Melyik gerincszakasz érintett? Legtöbbször a nyaki vagy az ágyéki gerinc okoz panaszokat. Ritkább esetben azonban a háti gerincből […]
Amit a derékfájdalomról tudni érdemes 2.
Világszerte a derékfájás a vezető oka a mozgáskorlátozottság kialakulásának, a derékfájdalom megfelelő kezelése kulcsfontosságú.
Amit a derékfájdalomról tudni érdemes 1.
Világszerte a derékfájdalom a vezető oka a mozgáskorlátozottság kialakulásának, megfelelő kezelése fontos. Amit az okai és megelőzése kapcsán
Miért olyan nehéz a krónikus fájdalom gyógyítása?
A krónikus fájdalom kialakulása egy folyamat eredménye. A megoldás, hogy a szakember nem csak a fizikai problémát keresi, hanem a segítséget
Fájdalom kisokos, avagy a fájdalom 50 árnyalata
Fájdalom kisokos, avagy a fájdalom 50 árnyalata Bár azt gondolnánk, hogy a fájdalom egyértelmű, mindenki számára érthető fogalom, ha alaposabban megvizsgáljuk ezt a témakört, már nem is tűnik olyan egyszerűnek. A cikk címe csak egy kicsit félrevezető, mert ha nem is 50, de a Nemzetközi Fájdalomkutató Egyesület (International Association for the Study of Pain) 34 […]
Fáj a derekam, mit tegyek?
Fáj a derekam! Ebben az esetben fontos, hogy olyan szakembert keressen fel, aki alaposan kikérdezi, és meg is vizsgálja Önt.
Mi a legjobb ülő testhelyzet?
Mi a legjobb ülő (test)helyzet? Gerincünk a mozgást szereti, nem pedig a hosszan tartó, statikus testhelyzeteket. Azonban hiába tudjuk ezt, ha egyszer ülőmunkát végzünk, nehéz folyamatosan mozgásban lenni. A legjobb ülő testhelyzet a fenti ábrán látható, azonban az alábbi egyszerű gyakorlatot akár munka közben is könnyen elvégezhetjük. Érdemes legalább 30 percenként (gyakrabban is lehet) 5-6 […]